Pause avant de répondre
Questions / Réponses
Extraits marquants
- Quand je parviens à puiser dans ma propre pratique et à marquer une pause avant de réagir rapidement, je deviens vraiment plus disponible pour mes élèves.
Résumé
En tant qu'enseignant, en quoi la méditation m'aide-t-elle ?
Sous-titres
WEBVTT
1
00:00:00.040 --> 00:00:02.150
En tant qu'enseignante, je
constate souvent
2
00:00:02.175 --> 00:00:04.373
que je serais facilement provoquée
par le comportement
3
00:00:04.398 --> 00:00:08.346
et réagirais instinctivement en disant à
un étudiant de se calmer
4
00:00:08.371 --> 00:00:11.949
ou d'arrêter de bouger et d'une manière
qui pourrait ne pas être vraiment bénéfique.
5
00:00:12.124 --> 00:00:14.875
Quand je suis capable de puiser
dans ma pratique (de méditation)
6
00:00:14.899 --> 00:00:18.394
et que je fais une pause avant
de réagir rapidement,
7
00:00:18.604 --> 00:00:22.203
je pourrais choisir de laisser tomber
certaines choses et de ne rien dire du tout,
8
00:00:22.228 --> 00:00:23.523
ou quand je dis quelque chose,
9
00:00:23.548 --> 00:00:26.391
je pourrais le dire d'une manière
beaucoup plus apte
10
00:00:26.566 --> 00:00:29.418
à aider cet élève à modifier son
propre comportement.
11
00:00:29.443 --> 00:00:30.841
Parce que souvent, ils ne le
font pas,
12
00:00:30.866 --> 00:00:33.486
ils n'ont peut-être même pas le
contrôle de ce qui se passe.
13
00:00:33.511 --> 00:00:37.571
J'ai donc trouvé que cela m'a
été très utile
14
00:00:37.596 --> 00:00:41.405
de ne pas nécessairement réagir autant
aux choses quand je suis provoquée
15
00:00:41.430 --> 00:00:43.777
mais à répondre d'une manière
qui est finalement plus bénéfique
16
00:00:43.802 --> 00:00:45.023
pour les étudiants.
content.front.transcript_toggle
Oftentimes as a teacher I would find that I would get easily triggered by behavior and would kind of instinctively react to it telling a student to quiet down or stop moving and in a way that might not really be very helpful. When I'm able to tap into my own practice (of meditation) and pause before reacting quickly I might choose to let a few things go and not say anything at all, or when I do say something I might say it in a way that's much more supportive of helping that student actually make a change in their own behavior. Because oftentimes they don't, they might not even have control of what's happening. So I have found that it's been very helpful for me to not necessarily react to things as much when I'm triggered but maybe to respond in a way that's actually more supportive of the students.