Prendre la responsabilité du façonnement de notre cerveau

Avec : Richard Davidson

Questions / Réponses

Extraits marquants

Si nous cultivons de saines habitudes mentales, nous pouvons modifier le cerveau de façon à favoriser le bien-être.

Résumé

Qu'ai-je appris grâce à l'étude neuroscientifique de l'esprit ?

Sous-titres

WEBVTT

1
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La neuroplasticité est
simplement un mot

2
00:00:03.240 --> 00:00:07.120
qui fait référence au fait que le
cerveau change en réponse

3
00:00:07.120 --> 00:00:10.119
à de l'expérience
et de l'entraînement.

4
00:00:10.119 --> 00:00:12.640
Le cerveau est
constamment façonné,

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volontairement
ou inconsciemment,

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00:00:14.960 --> 00:00:17.320
Et la plupart du temps, je
pense que le cerveau

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00:00:17.320 --> 00:00:19.960
est façonné involontairement.
La plupart du temps,

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00:00:19.960 --> 00:00:23.640
nous ne sommes pas conscients de
toutes les forces autour de nous,

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qui façonnent notre cerveau.

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00:00:25.079 --> 00:00:28.000
Et l'invitation que nous formulons
au travers de notre travail

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00:00:28.000 --> 00:00:33.119
est simplement que nous puissions
tous prendre plus de responsabilité

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dans la mise en forme de
nos cerveaux.

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Si nous cultivons de saines habitudes
dans notre cerveau,

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nous savons grâce à des recherches
scientifique rigoureuses

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que le faite de cultiver
intentionnellement

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00:00:44.159 --> 00:00:48.280
ces qualités positives de l’esprit,
peut réellement modifier

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le cerveau de manière à favoriser
sur le long terme

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le développement du bien-être
et d’autres qualités positives

19
00:00:56.039 --> 00:00:59.399
telles que la compassion
et la générosité.

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Neuroplasticity is simply a word that refers to the fact that the brain changes in response to experience and in response to training. The brain is constantly being shaped wittingly or unwittingly. And most of the time I think the brain is being shaped unwittingly. Most of the time we are unaware of all the forces around us which are shaping our brain. And the invitation in the work that we do is simply that we can all take more responsibility for the shaping of our own brains. If we cultivate healthy habits of mind, we know from hard nosed neuroscientific research that the intentional cultivation of these positive qualities of the mind can actually change the brain in ways that will enable well-being and other positive qualities like compassion and generosity to endure.